Mâchoire, ATM et bruxisme
Douleur ou craquement de la mâchoire, dents serrées la nuit, maux de tête au réveil : ces troubles sont fréquents, souvent liés entre eux, et se soulagent mieux quand on les prend dans leur ensemble.
Les signes fréquents
L’articulation et les muscles de la mâchoire
- Douleur devant l’oreille, dans la joue ou la tempe
- Craquements ou claquements en ouvrant la bouche
- Ouverture limitée, ou bouche qui s’ouvre de travers
- Fatigue ou douleur en mâchant
Le serrage et le grincement des dents
- Dents serrées ou qui grincent, la nuit ou dans la journée, souvent sans s’en rendre compte
- Maux de tête ou mâchoire raide au réveil
- Tensions dans la nuque et les épaules
- Dents sensibles ou usées, signalées par le dentiste
Ce qui peut y contribuer
Il y a rarement une cause unique. Le plus souvent, plusieurs facteurs s’additionnent :
- Le stress et les périodes de tension
- Un sommeil de mauvaise qualité
- Des habitudes : chewing-gum, ongles rongés, mâchoire crispée devant l’écran
- Un traitement dentaire ou orthodontique récent
- Un choc, ou une posture de la tête et de la nuque qui s’est installée
En séance
Le bilan
On fait le point sur vos symptômes, votre sommeil, votre suivi dentaire. J’examine la mâchoire, mais aussi la nuque, le haut du dos et la posture.
Les soins
Des techniques manuelles douces sur les muscles de la mastication, l’articulation de la mâchoire et la région cervicale, pour relâcher les tensions et retrouver une ouverture plus libre.
Les conseils
La bonne position de repos (lèvres fermées, dents desserrées), quelques auto-massages simples, et des repères pour repérer et relâcher le serrage dans la journée.
Les études montrent que la thérapie manuelle associée à des exercices peut réduire la douleur de la mâchoire. Le niveau de preuve reste modéré : c’est une aide, en complément du suivi dentaire, pas une solution miracle.
Avec votre dentiste
Je travaille en complément de votre dentiste ou de votre orthodontiste, pas à leur place. En cas de grincement, une gouttière de protection peut être utile : c’est votre dentiste qui l’évalue et la prescrit. Si un traitement dentaire est en cours, signalez-le moi en début de séance.
Quand le sommeil ou la fatigue sont au premier plan, on peut aussi en parler lors d’un bilan de micronutrition.
Consultez d’abord un dentiste ou un médecin si
- Vous avez une douleur dentaire vive, un gonflement ou de la fièvre
- Votre mâchoire s’est bloquée brutalement, ouverte ou fermée
- La douleur fait suite à un choc ou une chute
- Vous ressentez un engourdissement du visage
En cas d’urgence, appelez le 15.